Biyolojik yaş: hastalık yokken de sağlıklı yaş almak

“Tahlillerim normal, bir hastalığım da yok.” Peki bu, vücudunuzun nasıl yaşlandığına dair her şeyi söylüyor mu? Aynı yaşta olmak, aynı şekilde yaşlanmak anlamına gelmiyor. Henüz bir hastalık tanısı yokken de kas gücümüz, dayanıklılığımız ve zorlanmalar sonrası toparlanma kapasitemiz farklılaşabiliyor. Referans aralığındaki sonuçlar değerli; ama sağlığımızın bütününü tek başına anlatmıyor. Biyolojik yaş kavramı, doğum tarihimizin ötesindeki bu farklılıkları anlamaya çalışıyor. Kan değerlerinden fiziksel kapasiteye, hücrelerdeki bazı işaretlere kadar farklı ölçümler kullanılabiliyor. Ancak bütün vücudumuzun yaşını kesin olarak söyleyen tek bir test yok. Bir raporda daha küçük bir sayı görmek de tek başına gençleştiğimiz anlamına gelmiyor. Üstelik bu konu yalnızca ileri yaşları ilgilendirmiyor. 20–25 yaşında ve hastalıksız olmanız, bugün nasıl yaşadığınızı önemsiz yapmaz. Uyku, hareket, beslenme ve sigara kullanımı gelecekteki sağlığımızı etkileyebilir. Benim için asıl hedef, bir raporda genç görünmekten çok, yıllar geçerken gücümüzü ve bağımsızlığımızı koruyabilmek. Bunun için hastalanmayı beklemek zorunda değiliz. Siz sağlığınızı değerlendirirken en çok neye bakıyorsunuz: tahlil sonuçlarına mı, günlük hayatta neleri rahatça yapabildiğinize mi? Doç. Dr. Ali Cankut Tatlıparmak Kaynaklar: Levine ve ark., Aging, 2018; Biomarkers of Aging Consortium, Nature Aging, 2024. #BiyolojikYaş #SağlıklıYaşAlma #Longevity #KoruyucuSağlık #AliCankutTatlıparmak